노란 단풍이 떨어지는 가을빛이 완연한 오후,

따뜻한 햇볕을 맞으며 걸어보았어요 














가을 볕도 참 좋아요







#가을

#감성을 담다








캠프 생활에 대해 궁금하신 게 있으셨나용?:)

이것만 알면 캠프 생활이 걱정 없겠다!

라고 생각될만한 것들을

마음수련 대학생 캠프 도우미 출신으로서 

알려드리고 싶어 이 글을 쓰기 시작했어요


 

캠프 신청을 하고 나서 검색도 해보셨을 텐데

대학생 공식 사이트에도 준비물이 나와 있지만 

"생활 밀착형!"이야기가

궁금하신 분들이 많지 않을까 해서요

( 대캠에 온 친구들이 궁금했었다고 얘길 했었거든요! )



아 혹시 대캠이라는 단어가 생소하실거 같아

먼저 설명해드릴게요!

대캠 : 마음수련 대학생 캠프를 줄인 단어로,

캠프에 오면 입에 저절로 붙게 되는 마법의 단어

입에 나도 모르게 대캠--이라고 하고 있어욯ㅎㅎㅎ


캠프에 무얼 가져가야 하나 하는 그 고민을

조금이라도 덜어드리고 싶은 작은 마음에

이 글을 쓰고있는데 도움이 되었으면 좋겠네요 :)


대캠에 신청하시고 캠프 참가를 준비하는 

여러분들을 위해 

저의 경험을 살려서 꿀팁들을 적어볼게요:)!






 

24기 대캠 도우미&참가자에옇ㅎㅎㅎ 

여기가 매점이랍니다!



대캠 꿀팁 첫 번째 ! 

이것만 알면 캠프 생활에 문제없다! 1편 : 준비물 편이에용


( 이제 핵심인 본론으로 고고!! )






캠프에 가려면 필요 물품을 챙겨야겠죠?!

보기 쉽게 항목으로 준비해보았어욯ㅎㅎㅎ 

글을 쭉 읽어 내려가시면서 챙기셔도 좋을 거 같아요



홈페이지에도 간단한 준비물 소개

FAQ가 있으니 참고하세용~

[마음수련 대학생캠프 참가안내 FAQ]






꿀팁 # 세면도구 & 샤워용품


평상시에 쓰고 있는 세면도구랑 작은 사이즈의 샤워 용품을 챙기면 좋아요!! ( 짐도 줄고용ㅎㅎㅎㅎ)

그리고 여행용 파우치에 챙기셔도 좋지만 샤워 바구니를 챙겨 오시는 게 생활에는 더욱 편하더라구요!

(샤워 바구니는 옆면들과 밑바닥에도 구멍이 송송 뚫려 있는 제품이 가장 좋아요!)


파우치의 경우는 씻고 말리기가 어려운데 샤워 바구니가 있으면 물기가 있는 제품들을 보관하고

말리기 더 편해요!


* 캠프장에 매점이 있는데 그곳에서도 세면도구와 샤워 용품을 팔긴 하지만 마트에서 사서 오시는데

좀 더 쌀 거 같아요!



- 수건


 수건은 보통 2~3장정도가 적당하더라고요. 캠프 생활을 하면서 함께 빨래를 하게 되기 때문에

흔한 수건보다는 눈에 띄는 독특한 수건을 챙겨 오시는 게 편하실 거예요

( 이름 같은 거 안 써도 되니까옇ㅎㅎㅎㅎㅎ)




- 기초 화장품


( 제가 여자이기 때문엫ㅎㅎㅎㅎ) 스킨케어 제품은 필수겠죠?? 그리고 캠프 생활을 하다 보면 명상 위주의 캠프여서 화장을 짙게 하기 보다는 최대한 간단하게 기초만 하시는 게 더 편해요! ( 참고로 캠프 3~4일이 지나면 점차 화장이 옅어 지는 분들이 많아져욯ㅎㅎㅎ) 저 같은 경우 화장품을 최소한으로 챙길수록 좋았어요. 캠프 생활 패턴이 일정하고 식사도 좋고 공기도 좋은데 화장도 적게 하고 스킨케어 위주로 하니까 피부도 좋아지더라구요*_* ( 넘나 좋았어옇ㅎㅎㅎ ) 



- 여성 용품


캠프장에 있는 매점에서도 여성 용품을 팔아요. 

그렇지만 우리가 밖에 있는 큰 마트들에서 구매하는 것보다 가격이 비싸기 때문에 넉넉하게 구매를 해서 오시는 것이 좋아요

날짜가 애매하다면 비상용으로 챙겨 오시는 것도 추천 드려요!



- 속옷


( 아예 작정하고 챙겨야 할 것들은 다 끌어왔어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ) 속옷 같은 경우 손 빨래하시는 분들도 계세요

( 샤워 실에 탈수기도 있거든요!!! )


손빨래를 그 때 그 때 하신다면 3개정도가 괜찮은 것 같아요! ( 왜냐면 제가 손빨래를 했기 때문이져 )


손빨래를 안 하는 나는 어쩌지... 라고 생각하시는 분들!! 걱정마세요! 세탁기가 있으니까요!

( 아 그런데 상하기 쉬운 옷들은 손빨래 추천 드려요.)


하지만 세탁기를 매일 매일 일정 시간에 돌리기가 어렵기 때문에 이틀에 한 번 세탁기를 돌린다고 생각하시면 될 것 같아요!

그러면 속옷은 4~5개 정도면 될 것 같아욯ㅎㅎㅎ :) ( 이런 거까지 알려 주다닠ㅋㅋㅋ 저도 이것까지 적을 줄은 몰랐어옄ㅋㅋㅋㅋㅋ)





- 옷


 편한 옷 강추! 옷은 체육복 같은 추리닝을 정말 진심 추천 드려요. 명상 위주의 스케쥴링을 소화하려면 장시간 앉아 있는 시간이 많이 생기거든요. 그런데 스키니 진 같이 딱 붙는 옷을 입고 하면 힘들었어요 ㅠㅠ ( 이 캠프에서 만큼은 우리 몸에도 휴식을 주는 건 어떨 까여? ) 결론적으로 위아래 옷 모두 생활하기 편한 티와 바지를 준비 해 주시는 게 좋을것같아요. 뭔가 편하고 혈액순환이 잘 될 만한 옷이 좋았어요!


  아 그리고 위에 걸칠 얇은 가디건이나 저지 같은 외투 하나 챙기는 것 추천 드려요. 계절에 따라 다르긴 하지만 여름의 경우 에어컨이나 선풍기를 틀어서 추워하시는 분도 계시고 겨울에 난방을 해 드리지만 그래도 추워하시는 분들이 계셨어요!


단체 생활을 하다 보니 다수에 맞춰진 온도라서 간단한 외투 한 벌 있으면 추울 때 걸치고 또 더울 때 벗으면 좋더라구요!




- 양말


캠프를 하시다 보면 주로 슬리퍼로 생활을 하게 되어요. 특히 여름엔 양말은 귀찮은 존재가 되어버려요. 그래서 많은 분들이 양말을 신지 않게 되시는데요 겨울에도 밖에 돌아다니는 게 아니면 주로 양말을 벗고 있어요. ( 맨발로 밖을 나서시는 분들도 계시긴 하십니당.) 그래서 양말을 챙기실 때 한 3~4개면 괜찮으실 거에요.




- 슬리퍼


 많은 분들이 슬리퍼 하면 삼선 슬리퍼 ( 특히 검정!!! ) 를 챙겨 오시는데 전 비추에여. 

불편함 때문이 아니라 다수의 사람들과 함께 단체 생활을 하기 때문에 비슷한 슬리퍼를 갖고 오신 분들은 간혹 서로 바뀌어요.

사람이 많아서 찾기도 어렵기도 하구요 ㅠㅠ


 그래서 슬리퍼를 준비하실 때 딱! 내가 알아보기 쉬운, 눈에 딱 띄는 슬리퍼가 좋아요 ( 독특할수록 좋아옇ㅎㅎㅎㅎㅎ) 그리고 한 번 더 분실을 예방하기 위해 표시를 해 놓으시면 더 좋아요!!! 간단하게 이니셜부터 낙서 그림 무엇이든 좋아요. 내가 딱 알아볼 수 있는 표시가 있으면 좋겠죵?

( 진짜 커다랗게 이름을 쓰시는 분들도 계셨어요ㅋㅋㅋㅋㅋ)






- 담요


위에 나왔던 외투랑 비슷한 용도에요!

캠프의 온도가 한 분 한 분에 맞춰드리면 정말 좋겠지만 단체 생활이니 쉽지 않아요.

그래서 담요를 챙겨 오시는게 좋아요!!! 여름에 반바지를 입으면 가림 용으로도 담요가 유용하고

보온용으로도 유용해요!!! 어떤 분들은 담요 말고 외투만 챙겨 오시기도 하구요 외투 대신에

담요만 사용하시는 분들도 계세요! 둘 다 쓰시는 분들도 계시구요! 

나에게 더 편한 것으로 가져오면 좋을거같아요!




- 텀블러


 캠프 생활을 하다 보면 물병이 되게 유용해요! 쓸 일이 많아요!


목이 마를 때 물을 마시는 용도이지만 명상을 하다 보면 잠도 많이 오는데 잠을 깨는 용도로 물을 마시기도 해요.

물 뿐만 아니라 커피를 마시기도 하고 녹차, 코코아 같은 음료들을 마시는 용도 등으로 아주 유용하게 사용이 돼요.


( 명상하다가 물을 마시러 왔다 갔다 움직이면 명상하는 흐름이 끊겨서 좋지않았어요.ㅠㅠ 그래서 저는 평소에 잘 쓰지 않는 텀블러를ㅋㅋㅋ 캠프에 가서 되게 잘 쓰고 왔어욯ㅎㅎㅎㅎ!!! )


아 진짜 제가 생각하기엔 텀블러 요거 필수품 중에 하나라고 불 수 있을 거 같아요!

보온병이나 일반 텀블러나 사용하기에 편한 물병을 챙겨 오시는걸 추천 드려요!




- 손목시계


캠프에 참가하는 첫 날에 저희가 가지고 계시는 핸드폰을 보관 해 드려요!

( 물론 저희 도우미도 휴대폰 사용을 안하구요!!! )


명상 캠프인 만큼 인내와 집중력이 필요하고 핸드폰이 명상하는데 긍정적이지 않아서 보관해드리고있어요!


그럼 ㅜㅜ 연락도 안 되고...ㅜㅜ 시간도 모르나? 생각이 드실 수 있는데 그래서 손목시계를 추천 드려요!

물론 방에 시계가 있고 또 아침마다 도우미들이 인간 알람시계가 되어 드리고 있어옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


손목시계는 꼭 필요한 물건이 아니기 때문에 필요하다 싶으시면 챙겨 오시면 좋을거같아요!

저는 개인적으로는 명상에 집중하려면 시계가 없는것도 좋더라구요!





- 거울


여자 분들을 위한 물건이겠지만요. 거울은 방에 하나 정도 비치가 되어 있어요. 그런데 아침에 화장을 하려면 좀 불편할 수 있어요! 그래서 거울을 챙겨 오시는 게 편해요. 그냥 내 자리에서 거울을 보며 준비하면 되니까요! 거울의 종류는 손거울 보다는 가까이서 거울을 봤을 때 얼굴이 잘 보이고 내가 잡고 있지 않아도 잘 서 있을 수 있는 거울이 가장 좋아요.


( 제가 손거울로 해봤는데요... 쪼그려 앉아서 다리 사이에 끼고 보는데... 불편하더라고요.. 비치 가능한 거울이 좋았어요!)

거울을 잘 사용하시지 않는 분들은 크게 신경 쓰지 않으셔도 되는 준비물이에요!




- 귀마개


겨울에 사용하는 그 귀마개가 아니라 그 소음에 사용하는 그 주황색 스펀지 귀마개인데요.

잠을 잘 때 코를 골거나 이를 가는 분과 같은 방을 혹시라도 쓰시게 된다면 ㅠㅠ 내가 잘 때 소리에 조금 잘 깬다 하신다면 귀마개를 챙겨 오시는 것이 좋을 거 같아요!



- 마지막으로 마음:)





여기까지가!!! 캠프 생활에 꼭 필요한 물품들이였어요!!!!

( 필요 없으신 거는 안 챙기셔도 되여!!!)

이 정도라면 캠프에 오셨을 때 큰 문제없이 생활을 하실 수 있으실 거예요

왜나면 이 항목들은 제가 도우미 생활을 하면서 누적해 온 경험에서 나온 것들이기 때문이죠!! :)!


읽기만 하면 뭔가 많아 보이지만 막상 챙겨 보시면 생각보다 짐이 가벼워짐을 느끼실 수 있으실거에요.


그럼 이상으로 저의 경험에서 나온 ' 대캠 꿀팁 준비물편이 끝났어용 '



끝인줄 아셨쥬?

아닠ㅋㅋㅋ 재밌는 글이 있어섴ㅋㅋㅋㅋ

링크 남겨요! 비용?에 대해서도 도움받으실 수 있을거같아옄ㅋㅋㅋ


http://heyperson.tistory.com/entry/ㅋㅋㅋㅋ후긴뎈ㅋㅋ들어가보세옄ㅋㅋㅋㅋ




다음에는 생활편글을 써볼까 해요!!!! :) 

여러분들이  마음수련 대학생 캠프 생활을 하는데 조금이라도 더 편하시고 도움이 되길 바라며... 

저는 이만 총총 다음글로 돌아올께용!





:)!




















감성샷.1 : sinoon의 핑크핑크한 원피스:)

















감성샷.2 : 나른한 오후시간 비타민이 가득 들어간 생과일주스

















감성샷.3 : 섬유소가 듬뿍 더해진 조금이라도 더 건강해진 피자



















감성샷 4. 안개처럼 찍혀진 안개꽃.


















감성샷 5 : 상쾌했던 오후날의 하늘









감성샷6 : 달콤달달 딸기쥬스










소소한 .








토요일 오후 도착한 집에서

피곤이 몰려와서 자기 전에 찍은

우리 강아지 컷


화보인 줄~~

































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학교 다니면서 친구들을 만나고 사귀는 것처럼 마음수련 명상을 하면서도 많은 친구들, 언니, 오빠, 동생들을 만났다.

같이 명상도 하고, 동아리 활동도 하고, 놀러 가고, 때로는 같이 진지한 이야기도 나누고, 마음도 공유하며 시간을 보낸다.

'인생 친구 한 명만 만나도 성공한 삶' 이라는 이야기를 듣곤 했는데,

나는 요즘 인생친구와 같은 언니, 오빠, 친구, 동생들을 만난 느낌이다.:)

 

 

 

 

 

 

 방학 때 마음수련 메인센터에서 대학생캠프도 하고 메인센터에서 명상을 하다보면

프랑스 파리에서 온 언니, 스페인에서 태어나 잠시 한국에 들어온 친구 ( 다시 스페인으로 갔지만 )

미국에서 유학을 하고 있는 칭구, 독일에서 유학하는 동생, 아프리카에 있는 언니,

진짜 어렸을 때 지구본을 빙빙 돌려가며 본 지구 곳곳에서 온 사람들을 만나게 된다.

아메리카 아프리카 아시아 오스트레일리아 유럽에섴ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

같이 명상하다보니 금방 친해지고, 또 다시 돌아가서도 계속 소식을 주고 받고 있다. 또 메인센터에서 만나기도 하고!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

( 왜냐면 외국에서 메인센터로 명상하러 오기 때문에! )

마음수련 메인센터에 가다보니 쫌 ( 많이 글로벌하게 친구들과 지인들을 사귀게 된닼ㅋㅋㅋㅋㅋ

(짱짱인듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ )

 

외국에 살고 있는 칭구들과 페북으로 소식을 보곤 하는데, 아프리카에 있는 언니의 사진들이 너무 좋아서 언니한테 달라고 했닼ㅋㅋㅋ!!

아프리카 사람들이 마음수련 명상을 하는 사진 , 먼가 새롭고 신선했다.

 

내가 생각했던 아프리카랑 너무 달랐고 또 너무 좋아보여서! ( 해피해피~ )

뭔가 그 내가 생각하는 아프리카 사람들의 흥도 사진에 담겨있는거 같고

그냥 웃고 있는 사진들을 보니까 나도 뭔가 마음에서 같이 웃게되는 느낌이랄깤ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 보츠와나에 있는 마음수련 센터 :)

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

^-^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

P.A.R.T.Y!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

^u^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

사진을 보면, 나도 모르게 미소가 지어진다.

행복해 보인다.

아프리카에 사는 언니도, 지금의 삶이 어느 때보다 더 행복하다고 한다.

사진을 주고 받으며, 언니와 오랜만에 대화도 나누니 , 힐링되는 느낌이다.

 

 

 언니가 전해준 소식 중 하나 인데, 신문기사도 났다고 한다.

 

아프리카 잠비아의 정부기관인 잠비아개발기구(ZDA)의 이사회의실에서 기관에 계신 직원 분들 대상으로 마음수련 명상도 했다고 이야기를 해주었다.

아프리카에서 고위 관직자 분들이 이렇게 마음수련을 하고 있는 모습들을 보니 신기하고, 뿌듯하기도 했다.

 

http://www.anewsa.com/detail.php?number=1066285&thread=10r02

 

 

 

언니는 메인센터에 아프리카 사람들이랑 같이 갈 때, 내게 아프리카 친구들을 소개 시켜준다고 했다. 두근두근.

 

 

정말이지 마음수련 명상 방법은 참 신기하고, 좋다.

언어도, 사는 곳도 다 다른 사람들을 마음을 빼기할 수 있는 방법으로 한 마음이 되도록 만들고, 금방 친해지게 하니 말이다.

내가 언제고 이렇게 글로벌한 친구들을 사귈 수 있었을까 ? 하는 생각이 든다.

 

 

 

 

 

 

 

마지막은, 아프리카 센터에 있는

핑크핑크한 왕관을 쓴 멍뭉이와 함께:)

 

 

 

 

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    관리자의 승인을 기다리고 있는 댓글입니다


오 어둑 어둑하네


밤이다.
주인님 자요.



포근 포근 푹신 푹신한 곳에서








주무세요.:)♡

함께하는
포근한 날



  • T. Juli 2016.09.29 01:15

    관리자의 승인을 기다리고 있는 댓글입니다